Czy wiesz, że możesz oszukać swój miernik tkanki tłuszczowej wodą, aby pomyśleć, że masz inny procent tkanki tłuszczowej niż w rzeczywistości? Teraz wątpię, czy chcesz to zrobić celowo. Jaki jest sens pomiaru, jeśli chcesz sfałszować wyniki? Jeśli jednak wiesz, jak uzyskać miernik, aby uzyskać błędne wyniki, dowiedz się, jak uzyskać dokładniejsze wyniki. Pozwól, że wytłumaczę ci, jak oszukasz miernik tkanki tłuszczowej, a my go stąd zabierzemy.
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że ta sztuczka działa tylko w przypadku urządzeń wykorzystujących analizę impedancji bioelektrycznej (BIA) do pomiaru masy ciała. Innymi słowy, jeśli używasz jednego z tych gadżetów, które przykładają niewielką ilość prądu elektrycznego do pomiaru procentu tkanki tłuszczowej, ta sztuczka działa.
Sztuczka
Oto sztuczka. Upewnij się, że pijesz dużo wody, aby twoje urządzenie do tkanki tłuszczowej miało niższy procent tkanki tłuszczowej, abyś był dobrze nawodniony. I odwrotnie, aby pokazać, że masz wyższy procent tkanki tłuszczowej niż faktycznie, pozwól się odwodnić.
Oto dlaczego sztuczka działa. Urządzenia BIA mierzą opór, jaki twoje ciało wywiera na mały prąd, którym cię pobijają. Tłuszcz zawiera mniej wody niż mięśnie i zapewnia większy opór. A mięśnie oferują mniejszy opór niż tłuszcz. W rzeczywistości urządzenie mierzy całkowitą ilość wody w twoim ciele. Możesz go oszukać, samodzielnie manipulując ilością wody w ciele.
Pij dużo wody i bądź dobrze nawodniony. Twoje urządzenie pokazuje niższy procent tkanki tłuszczowej. Nie pij wystarczającej ilości wody lub pozwól sobie powiesić się i odwodnić w ten sposób, a urządzenie wskaże, że masz wyższy procent.
Jak to pomaga poznać sztuczkę
Jeśli wiesz, jak oszukać miernik tkanki tłuszczowej, wiesz także, jak zwiększyć jego dokładność. Staraj się utrzymywać stałe zużycie wody i innych płynów z dnia na dzień. W ten sposób ilość wody w twoim ciele pozostaje względnie stała, co sprawia, że wyniki urządzenia są bardziej spójne. Mając to na uwadze, upewnij się, że masz coś do picia bezpośrednio przed pomiarem. Duża szklanka czegoś tuż przed pomiarem może również wpłynąć na wyniki.
I nie mierz procentowej zawartości tłuszczu w ciele, jeśli poprzedniej nocy wypiłeś dużo alkoholu. Prawdopodobnie nie spodoba ci się to, co widzisz. Alkohol Cię wyczerpuje, co sprawia, że procent tkanki tłuszczowej wydaje się zwiększać.
[ff id="7"]
