Czy chciałbyś nauczyć się szybciej grać w tenisa?
Świetnie, proszę czytaj dalej.
Pierwsze pytanie, które mam do Ciebie to:
"Ile huśtawek cienia wykonujesz teraz w tygodniu?"
Jeśli nie widzisz wyników w sądzie, musisz zrobić więcej poza sądem.
Tenis to sport motorowy.
To gra ruchu i czucia.
Więc w praktyce i na zajęciach upewnij się, że pracujesz nad swymi huśtawkami cienia tak często, jak to możliwe.
Im więcej, tym lepiej, pierwszą rzeczą, którą robię ze wszystkimi moimi uczniami, jest to, że zaczynają robić więcej cienia z kwadratu.
Musisz także popracować nad tym przed ćwiczeniami.
Wykonaj dodatkowe powtórzenia w domu, możesz i powinieneś je wykonać przed pójściem spać. W ten sposób Twoja podświadomość będzie nad tym pracować podczas snu.
Spróbuj obejrzeć kilka filmów, zanim zaczniesz ćwiczyć zamachy, aby uzyskać wyraźny obraz uderzenia w swojej głowie. Następnie zatrzymaj wideo i wyobraź sobie, że robisz poncz.
Następnie zacznij robić swoje huśtawki cienia.
Zacznij powoli i zwiększaj prędkość zamachu.
Nie trzymaj też kija tak mocno, ponieważ zniweczy to twoje wyczucie uderzenia.
„Większość tenisistów na wszystkich poziomach nie robi tego wystarczająco. W rezultacie ich timing nie jest zgodny z ich uderzeniami. Kiedy wykonujesz zamachy w cieniu, możesz lepiej wyczuć uderzenie, a następnie je dostrzec”. .
Tenis to gra polegająca na uczuciu i im szybciej możesz wyczuć określone uderzenie poprzez ruchy cienia, tym szybciej rozwiniesz to uderzenie.
Na tej końcówce tenisowej musisz spędzać od 20 do 30 minut dziennie, 2 do 4 razy w tygodniu.
Tylko jedna rzecz.
Zawsze wyobraź sobie, że robisz idealne ujęcie, gdy poruszasz cieniem.
Ponieważ w ten sposób przyspieszasz sam proces uczenia się.
Również.
Użyj ładnej kokardki na huśtawce na plecach po obu stronach. Zasada jest taka (jesteś tak dobry, jak twój łuk przy uderzeniach). Więc pamiętaj o tym.
Sekret szybszej nauki tenisa polega na tym, aby robić więcej huśtawek cienia i próbować jak najwięcej.
Cała gra powinna być dostępna w ciągu 1 miesiąca!
Do zobaczenia wkrótce !!
[ff id="5"]
