Tenis może być trudnym sportem, gdy dopiero zaczynasz. Poniższe 7 błędów początkujących jest moim zdaniem największym wyzwaniem dla początkującego. Napraw te problemy, a poprawisz się w mgnieniu oka.
1. Nie oceniaj piłki
Bardzo często początkujący gracze nie są w stanie ocenić, dokąd leci piłka i jak szybko się tam znajdzie i będzie grać odpowiednio. Początkujący często wierzy, że piłka będzie krótsza niż w rzeczywistości. Rzucają się do piłki iw rezultacie uderzają ją zbyt mocno i tracą równowagę, gdy tam dotrą. Nie zdają sobie sprawy, że piłka faktycznie spadnie niżej.
2. Uderz piłkę zbyt mocno
Kolejnym wielkim wyzwaniem dla początkującego jest nie uderzanie piłki zbyt mocno. Widzisz piłkę i huśtasz się na niej. Początkujący myśli tylko o połączeniu się z nadlatującą piłką i może trochę panikować. Jednym z głównych powodów zbyt mocnych trafień jest brak celu. Twoje ramię nie wie, jak mocno się zamachnąć. Znajomość odległości może pomóc w wyczuciu potrzebnej siły.
3. Bądź za ciasny
Bycie zbyt ciasnym to kolejne wyzwanie. Kiedy zaczynasz grać w tenisa, napinasz zbyt wiele mięśni i tracisz to ważne uczucie. Możesz uderzyć piłkę zbyt mocno i ogólnie wszystko źle. Jak więc możesz się trochę bardziej zrelaksować? Dobrą wskazówką jest ocena stopnia ucisku 1-5. 5 jest bardzo ciasne, a 1 jest zrelaksowane i płynie z prądem.
4. Zatrzymaj nietoperza w miejscu kontaktu
Musisz nauczyć się, jak wykonać swoje nagrania. Jeśli stwierdzisz, że uderzasz piłkę zbyt mocno, kij zatrzyma się w miejscu kontaktu i nie dokończy śledzenia, co skutkuje nieskutecznym uderzeniem. Kiedy to robisz, faktycznie napinasz wiele mięśni ramienia, zatrzymując płynny ruch do przodu i tracąc kontrolę nad piłką.
5. Jak grać z łukiem
Innym poważnym wyzwaniem nie jest uderzenie piłki w linii prostej, ale po łuku. Najłatwiejszym sposobem odbicia piłki jest gra z łuku w linii prostej od piłki do celu po drugiej stronie. Przy prostym podejściu piłka często ląduje w siatce. Aby uniknąć wpadnięcia do siatki, możesz nadmiernie skompensować i uderzyć zbyt daleko, co spowoduje, że piłka przekroczy linię bazową przeciwnika. Oczywiście czasami może się zdarzyć, że piłka przeleci nad siatką i wyląduje na boisku, ale nie przynosi to stałych rezultatów.
6. Jak zdobyć piłkę na czas
Nauczenie się, jak dostać się do piłki na czas, to kolejne duże wyzwanie. Jeśli spóźnisz się na piłkę, nadal będziesz się poruszać i stracisz równowagę, co oczywiście wpłynie na Twój strzał. W naturalny sposób podchodzimy do piłki z minimalną wymaganą prędkością i docieramy na miejsce na czas, ale chcemy dostać się tam szybciej, więc jesteśmy gotowi i gotowi.
7. Rzucaj piłkę konsekwentnie w to samo miejsce
Rzucenie piłki we właściwe miejsce za każdym razem może być bardzo trudne. Czasami idzie do tyłu, czasami do przodu, często za bardzo do przodu lub za wysoko, za nisko itp. To, wraz z odpowiednią techniką, powoduje utratę równowagi.
Oto 7 największych wyzwań dla początkujących. Aby zostać utalentowanym tenisistą, musimy nauczyć się, jak je przezwyciężyć i popracować nad każdym aspektem, aby wzmocnić naszą grę.
[ff id="5"]
