Ten artykuł skierowany jest do dorosłych i nastolatków, którzy chcą grać w tenisa i szybciej podnosić swoje umiejętności oraz przestać marnować pieniądze na lekcje.
Jedyne, o czym należy pomyśleć, to fakt, że tenis to nic innego jak emocjonująca gra.
Im bardziej skupisz się na lepszym wyczuciu gry w swojej klasie, tym lepiej zaczniesz w nią grać.
To świetna informacja, więc zrób kilka uwag, aby móc się do nich później odwołać.
Wielu uczniów tenisa ma trudności z nauką gry, ponieważ nie potrafią wykorzystać siły powtarzania w praktyce.
Pierwszy sekret, który musisz znać, to:
„Powtórzenia tworzą techniki pociągnięć i pomagają je odkryć”.
Każdy ma swój własny sposób na uderzenie piłki tenisowej. Musisz więc wykonywać powtórzenia, aż zauważysz swój cios lub ciosy.
Chcesz to zrobić w 21 dni?
Świetnie, oto system, który działa dla mnie za każdym razem i którego nadal używam na lekcjach tenisa.
Słuchaj uważnie, ponieważ powinieneś zapamiętać ten trzyetapowy proces uczenia się, aby przyspieszyć cały proces.
1). Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to uzyskać jasny obraz udaru w swojej podświadomości.
Obraz musi być wyraźny, w przeciwnym razie będziesz mieć problemy podczas fazy uczenia się.
Oglądałem kilka filmów z udaru przez około 10 do 15 minut.
Na YouTube jest kilka filmów w zwolnionym tempie od najlepszych profesjonalistów, które świetnie nadają się do tego celu !!
2). Teraz, gdy masz już wyraźny obraz z wideo, zacznij robić kilka huśtawek cienia.
Na początku idź powoli i łatwo, będąc bardzo świadomym każdego zamachu.
W tej fazie rozwijamy pamięć mięśniową na wypadek udaru.
Powinieneś skupić się na dobrym wyczuciu zamachu.
„Wyobraź sobie także, że każdym strzałem oddajesz idealny strzał”.
Trzymaj się luźno i pozwól klubowi wykonać całą pracę przy każdym zamachu.
3). Teraz zacznij uderzać kilka piłek.
Od tego momentu powinieneś zacząć edytować powtórzenia i kontynuować ich edycję, aż zauważysz pociągnięcie.
Pomyśl o swoich lekcjach tenisa jak o procesie odkrywania siebie.
I musisz dostosowywać swój zamach po każdym uderzeniu i nigdy nie pomijać 3 uderzeń z rzędu.
Powód jest prosty.
Jeśli przegapisz pierwszy, dostosuj zamach. Jeśli nie trafisz drugiego, oddaj kolejny strzał, a przy trzeciej próbie powinieneś oddać strzał.
Ma sens, prawda?
Jeśli w którymkolwiek momencie procesu samoświadomości stracisz koncentrację, wróć do poprzedniego kroku.
To znaczy.
Podczas fazy powtarzania: „Jeśli Twoja koncentracja się załamie, wróć do huśtawek cienia lub jeśli stracisz z tym czucie podczas fazy huśtania się cienia, wróć i obejrzyj więcej filmów, aby odświeżyć obraz uderzenia w swojej podświadomości”. Zrozumienie."
Jeśli jednak wszystko nadal działa zgodnie z opisem, udar powinien być widoczny po około 2000 powtórzeniach.
Ci z was, którzy uważają, że to za dużo, pomyślcie jeszcze raz.
W rzeczywistości, aby poprawić swoją grę w tenisa w 21 dni, wystarczy zrobić więcej powtórzeń i robić to częściej na zajęciach lub na treningu.
To ludzie.
Zacznij już dziś i pracuj nad jednym pociągnięciem na raz.
Po 18-letniej praktyce tenisa na wszystkich poziomach i w każdym wieku zauważyłem, że dorośli i młodzi uczniowie nie mają wystarczającej liczby powtórzeń tygodniowo.
Kilka innych uwag.
Więcej relaksu na korcie.
„Napięcie neguje przepływ i nie czujesz się dobrze, kiedy jesteś spięty i sfrustrowany”.
Upewnij się, że zawsze bierzesz udział w praktyce lub na zajęciach.
Pomyśl też o tym w ten sposób: „Czasami jesteś w strumieniu, a czasami już go nie ma. Więc naucz się, jak wrócić do strumienia, kiedy to się stanie, a Twoja gra w tenisa toczy się dla Ciebie bez przerwy na korcie”.
Ty też będziesz się świetnie bawić.
Podsumowanie
„Uzyskaj wyraźny obraz, oglądając film przedstawiający pociągnięcie, które chcesz wywołać, a następnie wykonaj kilka huśtawek cienia, aby dobrze wyczuć te pociągnięcia. Na koniec wykonuj powtórzenia, aż zauważysz pociągnięcie. "
„Jeśli zastosujesz się do tego sprawdzonego systemu, który właśnie ci dałem, pominiesz krzywą uczenia się”.
Czemu?
Ponieważ to, co robisz tutaj z tym systemem, polega na wykorzystaniu podświadomości do nauki, a następnie opanowania udaru.
To, wraz z użyciem powtórzeń, nazywam: „Nauka szybkiego tenisa”.
Zostawię ci wspaniały cytat, który słyszałem lata temu.
Kiedy uczeń jest gotowy, pojawia się kreska !!!
[ff id="5"]
