Trener siły i kondycji tenisa ziemnego to trener fitness specjalizujący się w tenisie. Twoja rola staje się coraz ważniejsza w prawdziwym tenisie. Tenisiści są zawsze sprawni, a aktywność staje się coraz bardziej wymagająca. Przejście przez podstawowy program kondycyjny lub samodzielny trening na siłowni to dobry początek, ale nie jest wystarczająco blisko, jeśli chcesz zostać bardzo dobrym tenisistą.
Tenisowy trener fizyczny zna aktywność i może opracować specjalny trening fitness do tenisa. Każda aktywność ma swoją specyfikę i jeśli zawodnicy chcą wykonywać efektywny trening siłowy i kondycyjny, musi być ona naprawdę specyficzna dla danej aktywności.
W większości wysokowydajnych obiektów treningowych można znaleźć trenera fitness, który jest odpowiedzialny za trening siłowy, trening cardio, trening gibkości i trening gibkości. Aby zmaksymalizować wyniki, należy przeszkolić wszystkie te obszary w określony sposób.
Trenerzy siły i kondycji są obecni we wszystkich college'ach i uniwersytetach, a ich rola jest fundamentalna dla wszystkich różnych działań. W dobrych akademiach tenisa można również znaleźć przynajmniej jednego trenera fizycznego.
Jedną z ich głównych ról jest zwykle testowanie graczy w celu określenia ich słabych i mocnych stron.
Następnie zaprojektują programy dla dzieci do pracy nad ich sprawnością ogólną, ale też specyficzną. Trenerzy fitness są również bardzo ważni w zapobieganiu kontuzjom lub rehabilitacji kontuzjowanych zawodników.
Twoim zadaniem jest upewnienie się, że dzieci podążają za prawidłowym rozwojem fizycznym i że ich trening sprawnościowy jest specyficzny dla tenisa.
Trener siły i kondycji tenisa to dobrze znana cecha, która może naprawdę pomóc tenisistce poprawić ich grę. Współpracują z trenerami tenisa, aby opracować specyficzne potrzeby graczy i znaleźć najlepszy sposób na ich poprawę. W dobrym środowisku treningowym powinieneś znaleźć dobrą spójność i komunikację między trenerem tenisa a trenerem siły i kondycji.
Nie każdy ma możliwość pracy z trenerem fitness. Możesz czytać książki lub znaleźć ćwiczenia w Internecie, ale najlepszym sposobem jest uzyskanie specjalnego programu fitness do tenisa. Zawsze trudniej jest pracować samemu, ale przynajmniej jeśli dobrze przestrzegasz programu, pomoże ci to poprawić.
Fit4Tennis oferuje możliwość stworzenia własnego programu siłowego i kondycyjnego, opracowanego przez profesjonalnego trenera siły i kondycji tenisa. Wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z instrukcjami i wykonywać różne treningi. Jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na ulepszenie gry w tenisa.
[ff id="5"]
