Monofobia to irracjonalny strach przed samotnością. Jest wielu ludzi, którzy nie lubią samotności, ale niewielu faktycznie cierpi na monofobię. Aby Twój strach stał się fobią, musisz mieć objawy fizyczne. Jeśli występują objawy fizyczne, chcesz wiedzieć, jakie masz opcje leczenia, które pomogą Ci przezwyciężyć monofobię.
Monofobia nie oznacza samego dyskomfortu. Występuje tylko wtedy, gdy masz ataki paniki, gdy jesteś sam. Dlatego każde leczenie tego schorzenia wymaga leczenia ataków paniki. Dlatego prawie każda opcja leczenia obejmuje lekcje kontrolowania oddechu, aby uniknąć ataków paniki lub przejąć nad nimi kontrolę, gdy wystąpią. Jest to ważny pierwszy krok przed przystąpieniem do właściwego leczenia monofobii.
Najczęstszym sposobem leczenia monofobii jest psychoterapia. Aby to zrobić, musisz porozmawiać z terapeutą, aby znaleźć przyczynę swojego strachu. Może to być bardzo skuteczny sposób leczenia monofobii, ale może to być proces powolny, ponieważ rozwiązanie problemu i ustalenie, jak go rozwiązać, zajmie prawdopodobnie wiele miesięcy. Z tego powodu większość terapeutów łączy psychoterapię z innymi terapiami, które pomogą Ci w krótkim okresie.
Najczęstszym leczeniem, zwykle łączonym z psychoterapią, jest program znieczulenia pacjenta. Wymaga to pozostawienia pacjenta samego na krótki czas, aby mógł zmierzyć się ze swoim strachem i przyzwyczaić się do samotności. W miarę postępu terapii pacjent pozostaje sam coraz dłużej, aż osiągnie punkt, w którym może być sam przez większość czasu. Nie wyeliminuje to całkowicie strachu, ale pozwoli ludziom przynajmniej go kontrolować, aby mogli funkcjonować w normalnym środowisku.
Innym powszechnym leczeniem, które jest szeroko stosowane w przypadku monofobii, jest hipnoza. Hipnoza ma długą historię pomagania ludziom radzić sobie z fobiami, więc nie jest zaskakujące, że będzie działać również tutaj. Hipnotyzowany, hipnotyzer przekona cię, że nie boisz się samotności. Ponownie, nie jest to lekarstwo, ale raczej krótkoterminowe rozwiązanie, które pomoże ci funkcjonować.
Ostatnią opcją, którą terapeuta może rozważyć w leczeniu monofobii, są leki. Zwykle lek będzie zwalczał lęk, który odczuwasz, gdy jesteś sam. Jest to podejście, które terapeuci zwykle stosują tylko w ostateczności. Dzieje się tak, ponieważ nie chcą, abyś się uzależnił od narkotyków. Lek nie leczy fobii, ale objawy, więc będzie skuteczny tylko w połączeniu z psychoterapią.
Leczenie, które pomoże Ci radzić sobie z monofobią, będzie zależało od tego, jak poważny jest problem. To, co działa dla osób z łagodnymi przypadkami, prawdopodobnie nie zadziała, jeśli masz atak paniki, gdy jesteś sam. Są ludzie z tak poważnymi warunkami, że nie mogą nawet samodzielnie iść do łazienki. Trudno sobie wyobrazić, że mogliby zostać sami, aby odczulić. W większości przypadków stosuje się kombinację metod, aby doprowadzić Cię do punktu, w którym monofobia nie kontroluje już Twojego życia.
[ff id="7"]
