Więc słyszę to lub odmianę jednego z tych STAŁE ...
Odniosłem kontuzję po próbie ćwiczenia, które wykonał na mnie mój trener osobisty. Miałem problem z ćwiczeniem, a oni ciągle mówili mi, żebym kontynuował. Szybko wykonałem ćwiczenie.
Naprawdę nie rozumiem, DLACZEGO ludzie kontuzjowani przez trenerów osobistych nie przestają od razu z nimi trenować i pozywają ich. Zaniedbanie w końcu ustanie, kiedy zostaną wniesione pozwy.
Niektórzy osobiści trenerzy fitness próbują określić każdego jako sportowca i trenować go tak, jakby byli prawdziwymi sportowcami wyczynowymi. Przeciętny dorosły szukający ogólnej sprawności lub utraty wagi NIE jest sportowcem wyczynowym i nie powinien być trenowany tak, jakby był sportowcem wyczynowym. Przeciętna osoba, która nie uprawiała sportu na wysokim poziomie w ciągu ostatnich kilku miesięcy lub lat, NIE powinna pierwszego dnia wykonywać żadnych zaawansowanych ćwiczeń, takich jak skoki na skrzynię, burpee lub pchanie na sankach. Istnieją pewne postępy i poziomy sprawności, które należy opanować przed wprowadzeniem zaawansowanych ćwiczeń. To tak, jakby powiedzieć komuś, kto nigdy nie jeździł, aby wziąć udział w wyścigu NASCAR.
To niesamowite, jak wielu trenerów osobistych krzywdzi ludzi, ponieważ karmią ich ego lub mają bardzo małe doświadczenie i wiedzę. Czy wiesz, że wielu trenerów osobistych po prostu płaci za egzamin online i przystępuje do niego bez prawdziwego przygotowania, wiedzy i doświadczenia? A potem nazywają siebie trenerami fitness. To smutne, a społeczeństwo za to płaci.
Czy wiesz, dlaczego jestem taki dumny, że jestem NSCA-CSCS? Wiemy, jak trenować sportowców i wiemy, kiedy powstrzymać się, aby pomóc dorosłemu uzyskać formę. Rozumiemy NAUKĘ stojącą za ćwiczeniem i znamy postęp ćwiczeń. Do egzaminu CSCS wymagany jest dyplom ukończenia studiów wyższych i masz (i potrzebujesz) sześć miesięcy na przestudiowanie całego materiału. Jest to poważny certyfikat, który należy zachować po uzyskaniu certyfikatu poprzez dalsze szkolenie.
Proszę NIE ufaj nikomu, kto cię szkoli. Przeprowadź swoje badania, uzyskaj rekomendacje i sprawdź referencje trenera. Wiele osób przychodzi do mnie po ciężkim uszkodzeniu przez trenerów osobistych. To twoje ciało, twoje pieniądze i czas, który spędzasz, idąc do niewłaściwego trenera. Wybierz mądrze!
[ff id="6"]
