Czy słyszałeś kiedyś o „dysonansie poznawczym”?
Jest to jedna z tych rzeczy w ludzkiej naturze, która sprawia, że czujemy się „mądrzy”, kiedy to rozumiemy, a nawet „mądrzejsi”, kiedy utożsamiamy się z innymi ludźmi.
Ludzie na różnych forach zawsze wskazują, jak „inni ludzie” cierpią z powodu pewnego rodzaju „dysonansu poznawczego” jako „mechanizmu obronnego”.
Zgadnij co?
Wszyscy to robią. Ty, ja i nawet ta święta kobieta, którą znasz.
Nie tylko przez cały czas.
I tak, to mechanizm obronny. Tak ważny i użyteczny jak ten mechanizm obronny, który sprawia, że unikamy głośnych dźwięków lub przerażających pełzających zwierząt lub rzeczy, które wpadają w noc.
Widzisz, mechanizmy obronne istnieją nie bez powodu. Przynajmniej oni byli. Na wolności węże były niebezpieczne i potencjalnie śmiertelne, dlatego jako ludzie odczuwaliśmy naturalny strach przed nimi.
Ale odkąd stworzyliśmy miasta i społeczeństwa, naukę i tak dalej, wiemy, które węże są trujące, a które nie. Ale to nie znaczy, że wciąż są przerażające.
Powrót do dysonansu poznawczego. Co to jest, jak to działa i jak możesz rozpoznać i zapobiec otrzymaniu tego, czego chcesz?
Co to jest?
Ilekroć dzieje się coś, co nie wychodzi tak, jak chcesz, masz dwie opcje. Jednym z nich jest obwinianie siebie. Dwa to obwinianie kogoś innego. Naszą automatyczną odpowiedzią jest obwinianie kogoś innego. Gdybyśmy cały czas obwiniali się, wpadlibyśmy w depresję, którą trudno uciec.
Byłby to błędny cykl bez wyjścia. Pod względem ewolucji ci, którzy zwykle siebie oskarżali, nie mieli zwykle zbyt wielu dzieci. W rezultacie mamy tendencję do natychmiastowego obwiniania innych, jeśli coś pójdzie nie tak.
Problem polega na tym, że nigdy nie patrzymy obiektywnie na własne niedociągnięcia. Kiedy byliśmy jaskiniowcami, nie było problemu. Naprawdę nie mieliśmy wielu opcji. Znajdź jedzenie, rób dzieci i trzymaj się z dala od tygrysów. Zawsze obwinianie świata zmusiło nas do ulepszenia naszej gry.
W skomplikowanym świecie z wielopoziomową komunikacją i konkurencyjnymi strategiami czasami pomocne jest zajrzenie do środka i sprawdzenie, jak możemy poprawić.
Na przykład, jeśli jesteś sprzedawcą, nie poprawisz swojej gry, zawsze obwiniając klientów za niekupowanie. (Nawiasem mówiąc, jest to popularna wymówka dla sprzedawców o słabych wynikach).
Skąd więc wiesz, kiedy padniesz ofiarą tego mniej pomocnego, ewolucyjnego bagażu?
Energia cienia
To nie jest prawdziwe, to tylko metafora, która pomaga w tym, co się dzieje. Spróbuj. Następnym razem, gdy ktoś „naciska” twoje przyciski, pamiętaj, że dzieje się tak tylko dlatego, że oni i to, co robią, przypomną ci o tobie.
I to ta część ciebie, z którą absolutnie nie chcesz się zmierzyć, więc automatycznie „rzutujesz” swoje frustracje „na zewnątrz” na kogoś innego.
Ale zamiast pozostawiać to tak, jak większość z nas przez większość czasu, zajrzyj do środka. Zadaj sobie pytanie: „Co robi ta osoba, która przypomina mi mnie?”
A potem znajdź w tobie przykłady, które są podobne do „innego faceta” tam.
Więc po prostu to zaakceptuj. Jesteś tym, kim jesteś, prawda? Nikt nie jest idealny. Daleko stąd. Wszyscy mamy w szafie szkielety, które nawet chowamy przed sobą.
Przekonasz się, że jeśli po prostu zaakceptujesz i zaakceptujesz te szkielety, ludzie będą coraz mniej przeszkadzać.
Ludzie nagle stają się „magicznie” przyjaźni i łatwiejsi w użyciu.
Zawsze dawaj więcej siły, aby uzyskać to, czego chcesz.
[ff id="1"]
