„Miłość przychodzi, gdy manipulacja ustaje; kiedy myślisz o drugiej osobie bardziej niż o jej reakcjach. Jeśli odważysz się w pełni ujawnić. Jeśli odważysz się być bezbronnym”.
~ Joyce Brothers
Manipulacje mogą przybierać różne formy. Niektóre są agresywne, a niektóre subtelne. Manipulacja zasadniczo oznacza, że nie mogę dostać tego, czego chcę bezpośrednio, więc dostanę to pośrednio. Możesz współpracować z partnerem manipulującym i nie być tego świadomym, ponieważ taka jest natura manipulacji. Oto niektóre z najczęstszych zachowań, których należy szukać:
1) „Who Me?” Oszustwo Czy twój partner odmawia przyznania, że zrobił coś złego lub krzywdzącego? Wszyscy działają niewinnie, jeśli prawdą jest, że byli niewłaściwi w tym, co zrobili. Zaprzeczając, że zrobili coś złego, zwykle powodują, że cofasz się, a nawet czujesz się winny za obwinianie ich za cokolwiek.
2) Historie się nie zgadzają. Ludzie manipulujący są znani z tego, że mówią pół prawdy lub pomijają całą prawdę. Zwróć uwagę na subtelne zmiany w brzmieniu lub wersjach tego, co się stało lub zostało powiedziane. Zazwyczaj zauważysz to, gdy zauważysz, że przyjaciel lub członek rodziny mówi ci coś, co powiedział twój partner, ale twój partner powiedział ci inaczej.
3) Proste kłamstwa. Ludzie manipulujący nie będą się powstrzymywać przed niczym, by się zabezpieczyć. Ich motto to często: „Po co mówić prawdę, kiedy wystarczy dobre kłamstwo?”
4) Nagle to twoja wina. Czy czujesz się winny swojego partnera za robienie lub nie robienie czegoś? Zwykle nawet nie wiedziałeś, że cię chcą, czy nie. Przeprosisz, aż staniesz się niebieski na twarzy, ale twój partner nie chce tego zaakceptować. Zamiast tego zajmują pozycję, na której nie zależy ci wystarczająco dużo i jesteś samolubny. Jeśli lubisz ludzi, jest to potężna broń do manipulowania tobą.
5) Gry energetyczne. Partnerzy manipulujący świetnie wspierają cię w walce z atakami konfrontacyjnymi. Ataki te zwykle zaczynają się od:
„Nie mogę ci uwierzyć ...”
„Dlaczego zawsze to robisz ...”
„Jak mogłeś ...”
„Myślałem, że się zgodziliśmy ...”
W końcu poddaj się im, bo chcesz, żeby kłótnia się skończyła, a oni nie będą mówić.
6) Ciche traktowanie. Może to nastąpić po ataku konfrontacyjnym. Twój partner gasi wydymane palenie, aby zobaczyć, ile czasu zajmuje mu pęknięcie. Przejmujesz kontrolę, ponieważ w końcu przyznajesz, że wszystko było twoją winą tylko po to, abyś mógł nadrobić zaległości i zakończyć tę wojnę okopową. Tymczasem myślisz, że to, co zrobiłeś, nie zasługiwało na to, co się właśnie wydarzyło.
7) Napięcie wypełnia pokój. Czy twoja rodzina i przyjaciele martwią się o twoje zaangażowanie w tego partnera? Powinieneś być ostrożny, jeśli ci bliscy wzdrygną się, gdy pojawi się imię twojego partnera. Zwłaszcza jeśli zawsze ufałeś temu, co ci bliscy mieli do powiedzenia w przeszłości.
8) Rozdziel swoje więzi. Czy łatwiej nie spędzać czasu z rodziną i przyjaciółmi? Partnerzy manipulujący mogą nakłaniać cię do wyboru między nimi lub tymi krewnymi. Jeśli zdołają zmusić cię do porzucenia rodziny i przyjaciół, twój partner może przyjąć rolę centrum wszechświata. Teraz on lub ona może mieć całą twoją uwagę, a kontrola staje się znacznie łatwiejsza.
9) Niegrzeczne zachowanie. Czy chcesz przeprosić za zachowanie partnera w stosunku do znajomych i rodziny? Czy przeszkadzasz? Czy są odstraszające?
10) Czy stajesz się defensywny? Jeśli okaże się, że stajesz się defensywny, gdy ktoś kwestionuje twój związek, możesz być ślepy na potencjalne czerwone flagi.
11) Ukrywanie się za kimś innym. Czy twój partner składa oświadczenia, ale udaje, że ktoś to powiedział? Rozpoczynają swoje wypowiedzi od „Wszyscy myślą o tobie ...” „Powiedzieli ci…” Jeśli się zdenerwujesz, mogą po prostu odpowiedzieć: „Nie złość się na mnie. Nie powiedziałem tego”.
12) Plany są anulowane. Możesz współpracować z partnerem manipulującym, jeśli twoje plany są regularnie obalane, aby robić to, co chcą.
13) Czy masz obsesję? Ochrona jest szlachetna; Kontrola nie jest. Czy twój partner jest zbyt zazdrosny i zaborczy? Czy pytasz, ile czasu zajęło ci przejście do sklepu i powrót? Czy podczas intensywnych wywiadów spędzasz czas z przyjaciółmi?
14) Teraz zaczyna się od nowa. Czy rozpoznajesz powtarzające się przestępstwa tego samego zachowania? Może eksplodują w przerażającym gniewie i będą wywoływać różnego rodzaju złe imiona. Później przepraszają i mówią, że nigdy więcej tego nie zrobią. Ale robią.
15) Graj głupio. Jest to trudne do zauważenia, ponieważ wszyscy czasami zapominają lub źle rozumieją. Osoba manipulująca będzie bardziej rutynowa dzięki swoim powierzchownym wymówkom dla „zapomniałem”. lub „Nie zauważyłem”. „Och, jesteś na mnie zły?” „Nie miałem tego na myśli”. I „tylko żartowałem”.
16) Techniki rozpraszania uwagi i rozpraszania uwagi. Trudno trafić w ruchomy cel. Kiedy próbujesz zlokalizować osobę manipulującą, często zmieniają one temat i nie trwa długo, zanim zapomnisz o swojej pierwotnej skardze. Jak tylko nie będziesz już na właściwej ścieżce, przełącz się na swój własny program.
17) Stosowanie przewrotów. Obelgi i sarkastyczne wypowiedzi wzmacniają poczucie wstydu i zwątpienia. Uczucia te pomagają osobie manipulującej ustalić poczucie dominacji. Mówią ci takie rzeczy, jak: „Nikt cię nigdy nie pokocha ani nie zniesie”. Z czasem uwierzysz i przestaniesz opierać się ich zachowaniu.
18) Czy twój partner wydobywa z ciebie najgorsze? Prawdziwy, kochający partner pomoże ci dać z siebie wszystko.
Ostrzeżenie Te zachowania stopniowo się przenikają. Wszystkie powyższe są znakami ostrzegawczymi. Nie trać poczucia indywidualności i siły. Twój związek powinien cię budować, a nie niszczyć.
[ff id="7"]
